Причины лишнегоо веса,или Как постройнеть.

[www1]

[HIDE="2"]

[/HIDE]

 

[Serrrega007]

Жене покажу)))

 

[kish]

во дают)

 

[fnazz]

Вот он додик какой-то)

 

[Cashier]

что это ха автор такой. первый раз такой бред вижу.
можете жрать ночью,можете пить. главное когда вас обзовут жирным вы не молчите,а скажите в ответ что то,тогда не будет обиды на человека и будете жить на унитазе и худеть по 5кг в месяц

 

[Best333]

коллараж продуктов все решает!

 

[doriner]

Лучшая диета - не жрать или не жрать много, и в идеале быстро ходить хотя бы 3 раза в неделю и держать пульс при ходьбе 120-130 ударов в минуту. Хотя бы 30 мин, в идеале 45. При этом нужно себя каждый день мотивировать чем то серьезным, например здоровьем. Это не подойдет людям, которые не могут бросить курить, так как с мотивацией у них как правило проблемы))

 

[1eksus]

Можно просто не есть после 18,00 и все. А на завтрак можно есть все что душе угодно. ;)

 

[crazy_lol_2]

мда

 

[menzer]

Принцип такой, хочешь есть - ешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть.

 

[1eksus]

Можно вместо яблока грейпфрут

 

[pasegvich]

:D:D

 

[Phyrrus]

Сам сбрасывал за 10 недель до 20 кг. Формула проста: 80% дает питание (до 1200 ккл в день) и 20% спорт.

 

[Бэндер]

Диета + спорт. После 18 не есть. Перед приемом пищи мин за 30 всегда пить воду не газированную, в день выпивать не менее 3 литра. Желательно пищу употреблять маленькими порциями, но часто. По спорту, железо отличный вариант. Колоти базу, и будет тебе счастье. К стати, активный секс отлично сжигает калории.

 

[bak$ik]

устроится рабочим с маленькой зп

 

[Daria]

Интересная теория

 

[kima]

главное желание!!!!!!!!!

 

[Cashier]

Сам сбрасывал за 10 недель до 20 кг. Формула проста: 80% дает питание (до 1200 ккл в день) и 20% спорт.

раз уж столько читателей в теме, то поделились бы своим рецептом более подробно что читали,как питались,чем занимались...

 

[www1]

ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ МЕТОДИКА: 10 дней в пищу употребляется только каша «Здоровяк». Многие использовали эту методику и для снижения лишнего веса, результат за десять дней минус от 7 до 12 кг минимум. При этом с учетом того, что одна пачка каши «Здоровяк» стоит 120 рублей (8-10 порций – 12-15 рублей порция), а на 10 дней понадобится 5 пачек.
[HIDE="2"]http://biozdrav.ucoz.com/index/kashi_zdorovjak/0-41[/HIDE]

 

[Cashier]

ОЗДОРАВЛИВАЮЩАЯ МЕТОДИКА:

сами пробовали хотя бы день есть только кашу, которая состоит по факту их отходов всех видов крупы?! вкус я уверен мягко говоря не очень и ладно на завтрак есть, но целый день...по моему проще побегать пол часа-час, но и поужинать нормально. Хотя кому как. Когда стояла цель не набирать вес-после 17:00 пил только кефир/молочные продукты и ел только яблоки.Живот был чем то забит и не было чувства голода, но и вес не набирал и даже скидывал что то.хотя не сказать, что прямо результат большой был. 2-3кг за месяц, но и цель похудеть не стояла,да и избыта не было,чтоб сильно скидывать.
Если пошел разговор про крупы-люди едят проросший рис и каждый день стакан все меньше и более цветущий так сказать. По телеку говорили кто то прямо худеет на этом.