Нужно срочно набрать по максимуму мышечную массу, с МИНИМАЛЬНЫМ ущербом для здоровья.
Кто в этой теме крутиться что можете посоветовать.
Результат нужен очень быстрый. Хочу набрать кг 20 и удерживать их но и пичкать тело хай пойми чем не хочется.
Кто что скажет?
Два вопроса:
1) Бюджет в 20-25 т.р. потянешь?
2) Осознаёшь что необходимо будет 4 раза в неделю по 1,5-2 часа тренировки БАЗУ делать? Смертоубийство, тут яйца нужны, характер и целеустремлённость.
Если на оба вопроса ответ положительный, то с учётом нынешней конституции твоего тела - скажу тут в паблике что купить из спортпита и какие упражнения делать.
P.S. - 20 кг за два месяца = нет. 12-15 == ДА.
Опыт в пауэрлифтинге - 4 года, нынче хобби, раньше яростный фанат, так как промышлял уличным криминалом и хорошая форма была очень важна всегда, а так как я исследователь по природе своей, то "въебал", распробовал все возможные спортивные добавки нестероидного формата. (стероиды на РФ рынке - 90% нерабочие подделки, смысла нет)
Спортпит рулит и реально работает. Многое работает. Хотя и шлак бывает.